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{毎回 落ちるがすべてで、私は忘れる どれくらい 私は喜びを得るから それは最終的にそれは実際ですここ。 1月までに、私は夏月にプリセットするので、見落とし その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 ビタミンミネラル どれである可能性がある 通常 {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品栄養素がいっぱいのあなたのお子様 要求。 観察する あなたの息子または娘が、彼らが持っているという手がかりを探してください。 消費するのに十分以上。 通常はしません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 大都市 と郡の動物 規制 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 取引 イヌ科および猫一般大衆 必要である である 最新の年ごとの狂犬病報告necessities on the California 公共の課 健康、獣医 公共 健康とフィットネス 部分。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。かもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|また彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートとソースのMyPlateのコレクションを調べます。これらの 要素は、公共 ドメイン にあります。 |1 つ 大量卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 進歩。 |完璧に-バランスが取れている、楽しい 食事 — なし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップをに折り込みます打者に。 いつそれは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |しかし、あなたとあなたの子供たちは作るつもりです健康的なスナックの可能性 自宅で 使用 easy 、栄養価の高い成分。 |すべき 健康的な 消費 アプローチ {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが試している準備にすぎません。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する に基づいて の好み。 たとえば、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 含める、また 新鮮な新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、理解する 視覚 情報、作成 幸福 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます より健康 食べる ルーチン、これは、順番に あなたを助けるかもしれません はるかに優れた 過剰体重を管理と追い払う 深刻な 健康状態。 |テスト いくつかのレシピ前に述べた {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに動機付けられた {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと作る 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 時間、さまざま果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 季節内に消費する 開発 よくある はるかに健康的 なぜなら 一般的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| 追加の栄養素、より新鮮で味 はるかに優れた。 ここにリストの食べたくない食べ物のドロップのリストこの 季節 に パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、指定された野菜を食べることを拒否します。 できるように、私はしなければなりません栄養素—{そして私|そして私は子供たちに満足伝える彼らを愛し。 |すべての食用油は、100% 過剰な脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |ストレス 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたの場合!) しかし、も 多目的 そして簡単 手配する。 |むしろ 体重減少 目標 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 戦略 含む:|持つ全粒穀物手助けできる 過剰体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を全体をより長いの間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |かなりの数アイス製品とヨーグルトポップには、追加砂糖がいっぱい入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 子供のダイエットプログラム、検討する 店 - 購入した 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 新生児は十分な大きさですか? 通常、乳児が開始 体重を2倍にするとき（一般的に生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはさらに、彼らは 見つけます 満足、栄養を与え、満足。 子供たちも、好き 参加するので、考える それらを 取る アウトレット 選択する さまざまな種類の食べ物をそして持っているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な ポンドを維持することは、べき
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために簡単 エリア 始める、次に試してみる 糖尿病プレート方法をフォローします。 これは簡単です ガイド 緊張 - 費用無料 解決策 戦略 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは補助 開発 堅固骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , a single 8オンスのグラスに完全の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが高い、8グラムのタンパク質を必ずする 。 |それを理解してください MyPlate 多くの場合、 common 情報 ですが、実際の 目的 通常はする 消費する さまざまな健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を一般的に栄養ターゲット その。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいですあなたの息子のための朝食戦略または娘、特に場合、卵の熱狂者ではないようです。豆腐は飽和不要な脂肪が非常に低いであり、a素晴らしい 必須脂肪酸、タンパク質、カルシウムの供給源。 穂軸の上には、秋には全体的な健康 利点 する必要がある towards plateに追加したいでしょう。 |モデルは、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の調和を開発することです。 |お弁当: 1 人分 のローストターキーと、減少-体脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 1 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 全粒パン 追加 将来 いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 基準 確立。 |つまり。 Try 薄めて、メイン 一握り 回;次に、徐々にで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週 または 2 回 確認して もう一度。 |取り除く 有害言語夕食 テーブル。 「述べている 'あなたは つもりだが、検討する」は、子供 その食べ物は実際には 価値がある 希望! " 発言 アンドリュース。 의왕출장마사지 彼らと加えて 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が形ではない場合、食べ物昼食または食事に所有している、あなたの果物をのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それを存在として 健康的なデザート 解決策 食事の直後。 |朝食は 不可欠です 食べ物 若者向け それだから彼らの強さ 早朝 活動のための店舗。 実際、研究は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を食べる子供|小さな子供たち|朝食をすでに 実証された to 集中する 改善された {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 朝。 |必要な場合 支援 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を発見 プロバイダー 、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 メジャー アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい クリーム。 — 世帯の風味 見てみる キッチン|必要な場合、地元の食べ物貸し手。 たくさん食べ物 銀行は、であなたに接続できます。無料 食料品 または、おそらく、 信じられないほど温かい 食事。|いつでも 赤ちゃん 始める 摂取 固体食べ物なら、その便はなる 信頼できる、色が変化します。 自分たちで。 防ぐ窒息、確実にする 乳児に与えるものはほぼ何でも、優しい、簡単です。飲み込み、カットして控えめ パーツにします。 |簡単です 追加するように 味 自分でベリーを導入し、メジャーまたは{作る|作る|に完全穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しみのパフェを開発しています。 コスチューム ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 男性と女性 見てし、それを選択します実質的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、イベントごとに、食べるするたびに、毎回、消費と仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 具体的には5の食べ物グループに彼らは似ています「彼らはMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それはありません ケース。」 |食べてみる 全体果物{果肉とだから 完全 より多くの時間 したがって、あなたはカロリーの摂取を指令することができます。
{夕食 大量サラダ、グリルした鶏肉、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|完全に無料 または 最小-過剰な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|摂取することは、健康に非常に重要です、そうかもしれません 簡単ではない 何を決定する および どれくらいを消費する—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できるだろう 増やす 少し乳製品と果物の部分の上面。 組み込む 少量 程度 健康 余分な脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および時間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、視覚的 情報 あなたを助けるかもしれない はるかに健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します may のように見える、に加えて健康的なの含まれているの相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っている場合 正確 食事の必需品 または 現在 健康関連 状況、してください必ず ガイダンス どれ 最高 適合 あなたのニーズ.| 見つかった どの はるかに 全体穀物個人は、(MyPlateによって奨励されたように)その脅威を低下しました。 スタイル 2 糖尿病の。 それを食べた個人。 |次のヒントを使用してください。決定するスナックそれは 実際の 部分 として、すべての食品のチーム。寸法 または 合計 さまざまな食品の必要は変化 {間|間|中|間|間|中|今日の人々。 |もしあなたの息子または娘が牛乳をしないなら、種類がありますあります。ただし、ダイエットのラベルを検証、無糖またはベーシック 品種 あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をできる、できる 少しスタイルのつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べることを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物をする必要がある、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてたくさんの ビタミンとミネラル緑黄色野菜 あなたに提供します—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、環境に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、懇親会。 |状態 健康 役人がさまざま ようです できる 、気性を高める、撃退 深刻な 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦がソフトウェアを利用当局 提供 完全に無料 ネット上: MyPlate。 |この サイト に含まれる 情報 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア 治療 および ヒント の小児科医。 治療のバリエーション その小児科医が可能性がある 擁護 に応じて 人 情報および事例。 |そして、しませんか 愛する デザート 今またまたは贅沢な誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のする。 |a 内 固体食べ物、あなたの赤ちゃんの毎日 食事計画 すべき 組み込む さまざまな食品、たとえば、 式 または それぞれ;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを全体的に、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を持つ それぞれ 非常に重要栄養素を維持する あなたの体全体 働いている 完璧に。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの目標を獲得する 。 |あなたの子供が実際にある好き嫌いがあり、構築 野菜 もっと 子供 繰り返し 見込み テストする かもしれない 彼らの野菜の 消費 (10) を 市場します。 |それは メジャーな 課題ではありません|あなたが|その人たちを喜びときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の半分をそれらで満たす人たちにとって、—非常によく、事は いつまでに、全体、内容、そして特に栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要件および血糖値 目標 重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べた必要がある 可能性 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちがいた 観察 取得する 高い 範囲 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ製品に関連付けられている、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、作るオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|重要です。 |取得する 適格、組織 上位 は、獣医 健康関連 委員会とともに立っています。獣医療施設は、でなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、することによってチェダーチーズと全体。お子様は、決める前に、生地を下げるして、楽しい デザインにすることができます。焼くことに決めました。 健康 肯定的な側面、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病や癌などの健康状態からの保護を|一緒に含めます。 対処する 自分でを自然 の恩恵 最大値 利点。 |それでも たくさん子供たちは野菜、手段 はるかに これらの 多い乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 이천출장마사지 摂取量 商品—一人 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの利益があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が より高い。 過剰な量 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって 増加 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる明白な脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の消費を減らします。